Jameela Jamil Tidak Salah, Teh Detoks Tidak Mengakui Penurunan Berat Badan, Tubuh Anda dan Kesihatan Mental Anda

Dua cawan teh herba sihat dengan pudina, kayu manis, kering Foxys_forest_manufactureGetty Images

Pembersihan mengambil banyak bentuk sekarang, dari Izocleanse dibuat popular oleh Kelly dan Ryan, kepada jus saderi dilihat di feed Instagram dari 'wellness' influencer di mana-mana sahaja. Tetapi setakat ini, #DetoxTea lebih popular daripada mana-mana dengan 850,000 teg di Instagram - 700,000 lebih banyak daripada jus saderi.

Pelakon Jameela Jamilhas kata-kata mengenai kesan riak pengaruh besar seperti Kardashians yang dengan bangganya memaparkan hasil 'kejayaan perut rata' mereka dengan teh detoks. Bintang NBC's Tempat Yang Baik baru-baru ini keluar dari salah satu jawatan tajaan Khloe (sejak dihapus).



'Sekiranya anda terlalu tidak bertanggungjawab untuk: a) mempunyai hakikat bahawa anda mempunyai jurulatih peribadi, pakar pemakanan, tukang masak berkemungkinan, dan pakar bedah untuk mencapai estetika anda, dan bukannya produk pencahar ini ... dan b) beritahu mereka kesan sampingan produk yang diluluskan NON-FDA ini, yang dikatakan oleh kebanyakan doktor tidak sihat, 'Jameela menulis . 'Kemudian saya rasa saya harus melakukannya.'



Kandungan ini diimport dari Instagram. Anda mungkin dapat mencari kandungan yang sama dalam format lain, atau anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat, di laman web mereka.
Lihat catatan ini di Instagram

Catatan yang dikongsi oleh Komen oleh Celebs (@commentsbycelebs)

Kesan sampingan tersebut termasuk kekejangan, sakit perut , cirit-birit, dan penyahhidratan , dalam kalangan yang lain. Sebenarnya, tidak ada minuman diet tunggal atau makanan tambahan yang dapat menurunkan berat badan, dan juga tidak akan memberi kesan positif kepada fungsi metabolisme yang sudah dilakukan oleh organ anda.

Berikut adalah penurunan aliran teh penurunan berat badan ini.



Apa itu teh detoks?

Teh detoks berbeza dengan teh lain anda akan membeli kerana tuntutan kesihatan yang mereka buat pada pembungkusan produk. Itu bermakna mereka dianggap makanan tambahan di mata undang-undang - bukan makanan - dan mereka tidak diatur oleh FDA.

Teh detoks berbeza dalam tuntutan kesihatan atau penurunan berat badan mereka, tetapi versi yang popular seperti Teh Perut rata katakan mereka boleh:

  • Kurangkan kembung anda
  • Sokong metabolisme anda
  • Membantu mengekalkan sistem imun yang sihat
  • Tingkatkan tenaga anda
  • Detoksifikasi sistem anda
  • Kurangkan penahan air anda
  • Membersihkan sistem pencernaan anda

'Teatoxes' yang mengandung cassia, senna, dan chamaecrista - tiga tanaman juga digunakan dalam pencahar bebas. Sebilangan besar juga menggunakan sekam psyllium, sejenis serat larut yang sering digunakan dalam produk pelembut najis, seperti yang ada di kabinet ubat datuk nenek anda.

Pencahar yang berasal dari tumbuhan ini merangsang saluran pencernaan anda untuk membantu menggerakkan sesuatu. Walau bagaimanapun, kerana FDA tidak mengawasi makanan tambahan seperti produk farmasi, tidak ada jaminan bahawa sumber bahan selamat atau produk berfungsi seperti yang dituntut. Terdapat lebih banyak contoh kesan buruk terhadap kesihatan dan kerosakan hati daripada terdapat beberapa 'penyembuhan' keajaiban atau peremajaan organ penting yang didapati daripada meminumnya!

Adakah teh detoks membuatkan anda menurunkan berat badan?

Program teatox 3 hari atau 3 minggu tidak dapat memberikan hasil tetap yang bermanfaat. Anda mungkin menurunkan berat badan air, tetapi jika ya, itu mungkin menunjukkan bahawa anda kehilangan sejumlah besar elektrolit . Elektrolit membantu fungsi otot dan saraf, sehingga mempengaruhi setiap sistem organ dalam badan anda. Anda mungkin tidak melihat ketidakseimbangan elektrolit sehingga anda mengalami kekejangan otot (senario kes terbaik) atau serangan jantung (senario terburuk).

Ini juga bermaksud bahawa berat air yang anda turun mungkin sementara. Sekiranya anda terlalu kering, hormon di dalam badan anda akan memberi isyarat kepada buah pinggang anda untuk mula menyimpan cecair sebaik sahaja anda berhenti minum teh tersebut.

Sekiranya hasil akhir dari teatox adalah kembung, apa yang berlaku? Bagi ramai di antara kita, perasaan itu mendorong kita untuk menuding jari secara dalaman dan mengambil idea bahawa sama ada kita tidak melakukan 'cukup' atau ada yang tidak kena kami - kitaran pencetus rasa malu yang dapat menjadikan kita tetap hidup di roda hamster yang didorong oleh diet.

Ada sebab lain mengapa membersihkan dan menyahtoksik boleh menjadi kebakaran. Sekiranya anda cuba mengisi cecair bebas kalori untuk jangka waktu yang ditetapkan, anda cukup bertahan. Anda mungkin tidak mempunyai tenaga untuk meninggalkan rumah - lebih kurang, tandas. Anda juga cenderung merasa kelaparan setelah tempoh detoks ini berakhir. Hormon penekan nafsu makan semasa 'cepat' terbalik, dan mendorong anda untuk merasa gatal selepas itu setelah anda makan makanan pejal.

Kandungan ini diimport dari Instagram. Anda mungkin dapat mencari kandungan yang sama dalam format lain, atau anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat, di laman web mereka.
Lihat catatan ini di Instagram

Satu jawatan yang dikongsi oleh FLAT TUMMY CO (@flattummyco)

Adakah teh detoks benar-benar berfungsi?

Tidak. Selagi anda mempunyai usus, hati, dan buah pinggang yang berfungsi, anda akan berada selalu detoksifikasi - membersihkan badan anda dari sebatian yang tidak anda perlukan, atau mengembalikannya untuk kegunaan lain yang bermanfaat. Enzim dalam perut dan usus anda mencerna dan menyerap nutrien yang anda perlukan dan mengeluarkan apa yang tidak anda perlukan melalui buah pinggang, hati, dan saluran GI yang lebih rendah.

Minum teh detoks TIDAK mempercepat fungsi yang sudah dilakukan oleh badan anda sepanjang hari, setiap hari. Tidak perlu bertahan hidup dengan teh untuk memberi 'rehat' hati anda. Tanpa tenaga dalam bentuk kalori , anda mungkin melambatkan sistem detoksifikasi hati anda, daripada mempercepatnya.

Adakah teh detoks akan mempercepat metabolisme saya?

Beberapa kajian berskala kecil - yang kebanyakannya dilakukan di tabung uji atau pada tikus - telah menghubungkan peningkatan kadar metabolisme dengan minum sekitar 4 cawan berkafein teh hijau Sehari. Tetapi teh detoks biasanya tidak dibuat dari teh hijau, dan walaupun ia, anda mungkin tidak melihat banyak faedah secara peribadi. Genetik, toleransi kafein peribadi, tidur, dan tahap aktiviti fizikal juga mempengaruhi metabolisme anda, jadi berapa banyak minum teh mempengaruhi awak sangat subjektif (dan oleh itu, tidak berbaloi untuknya kesan metabolik yang dicadangkan ).

Satu-satunya cara mencuba teh yang benar dan benar akan membantu anda metabolisme ? Dengan menolong anda bangun untuk mendapatkan latihan di gim (maaf!). Oleh kerana metabolisme anda bergantung pada jisim badan tanpa lemak, membina lebih banyak otot adalah cara yang lebih pasti untuk mengubah metabolisme untuk jangka masa panjang.

Kandungan ini diimport dari Instagram. Anda mungkin dapat mencari kandungan yang sama dalam format lain, atau anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat, di laman web mereka.
Lihat catatan ini di Instagram

Catatan yang dikongsi oleh A m y B r a c e ♡ (@ amy.victoriaxx)


Mengapa teh detoks tidak baik untuk anda?

Sebagai ahli diet berdaftar, teatoxes bukan sahaja eksploitatif, mereka adalah 'tafsiran' yang tidak bertanggungjawab dan kasar terhadap penyelidikan saintifik yang ada, dan hanya berfungsi untuk menyebarkan mitos bahawa melekat dan menyekat dapat membuat anda kurus - belum lagi, lebih bahagia dan lebih sihat.

Saya sangat menentang idea bahawa kesihatan dan penurunan berat badan yang lebih baik dapat dicapai atau didorong melalui kekurangan dan sekatan. Gangguan makan mempunyai kadar kematian tertinggi bagi sebarang penyakit jiwa.

Produk seperti ini hanya dapat membantu meningkatkan berat badan dan kemurungan, yang mana kedua-duanya berpunca dari gangguan makan dan ditingkatkan oleh pemesejan media sosial - terutamanya di kalangan wanita muda. Bintang TV Realiti (mis., Orang Kardashian) cukup berani untuk secara terbuka mengakui bahawa mereka benar shilling untuk wang tunai tanpa mengetahui sama sekali mengenai kesan kesihatan fizikal dan mental jangka panjang produk ini. Satu kata untuk selebriti yang berminat dengan teh detoks: Mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan semula usaha pemasaran pengaruh anda untuk menghasilkan.

Berikut adalah beberapa spesifik mengapa kami sangat menasihati anda jangan pergi ke sana.

Tidak ada cukup bukti yang menunjukkan bahawa mereka selamat.

Sebilangan besar pembersihan komersial dipertimbangkan makanan tambahan , yang bermaksud bahawa mereka tidak diatur oleh FDA . Tuntutan mengenai produk yang sangat penting untuk kesejahteraan anda hanyalah pemasaran, bukan istilah yang dapat disahkan dengan sokongan saintifik. Juga tidak ada kemungkinan interaksi dengan ubat-ubatan yang mungkin anda ambil. P sewa, jika anda tidak mengambil apa-apa lagi dari artikel ini, sekurang-kurangnya berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen tambahan.

Kami tidak tahu apa yang ada di dalamnya.

    Sekiranya ramuan dalam teh yang anda beli dengan harga $ 50 tidak dapat disahkan oleh pengeluar, apa yang mereka lakukan dalam badan anda tidak dapat ditentukan. Ini juga bermaksud bahawa terdapat risiko pencemaran bahan yang mungkin tidak anda lakukan mahu atau keperluan. Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, ia mungkin berlaku sangat berbahaya , berfungsi seperti jenis hormon lain di dalam badan anda seperti steroid atau hormon tiroid .

    Peringatan: Mereka akan membuat anda kotoran .

      Walaupun jenama mempertikaikan kenyataan ini, kemungkinan besar minum banyak serbuk, air gula, dan ramuan boleh membuat anda tidak keluar dari rumah, berkat kenyataan bahawa anda memerlukan jarak dekat dengan bilik mandi setiap masa.

      Mereka boleh membuat anda sakit teruk.

      Dalam senario kes terbaik, minum teh demi menolong hati anda melaksanakan tugas yang telah dilakukan adalah membuang masa, masa, dan tenaga. Dalam senario terburuk: Apa-apa yang mempunyai kesan pencahar berpotensi mengakibatkan kekurangan vitamin dan mineral, ketidakseimbangan elektrolit, gangguan pada keseimbangan asid-asas darah anda, dan akhirnya risiko yang lebih tinggi untuk dimasukkan ke hospital kerana kerosakan hati dan bukannya manfaat kononnya 'detoksifikasi.'

      Oleh itu, sekiranya anda masih perlu yakin di mana kita berada di detox atau perut rata? Kami TEAM JAMEELA tegar!

      Kandungan ini diimport dari {embed-name}. Anda mungkin dapat mencari kandungan yang sama dalam format lain, atau anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat, di laman web mereka. Ahli diet berdaftar dengan Ijazah Sarjana Muda Sastera dari Northwestern University dan ijazah Sarjana Sains dalam Pemakanan Klinikal dari Universiti New York, Jaclyn 'Jackie' London mengendalikan semua kandungan, ujian, dan penilaian berkaitan pemakanan Good Housekeeping dari 2014 hingga 2019.Kandungan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat e-mel mereka. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di piano.io Advertisement - Teruskan Membaca Di Bawah