8 Makanan yang Harus Dielakkan Sebelum Berhubungan Seks

Makanan yang Harus Dielakkan Sebelum Seks Fotografi Jamie Grill / Getty Images

Beberapa makanan ringan adalah afrodisiak yang sempurna, tetapi yang lain dapat menghentikan malam anda sama sekali. Elakkan pelakunya yang tidak bertanggungjawab:

1. Kopi
Terlalu banyak kafein meningkatkan tahap kortisol anda, yang merupakan hormon stres. Menurut Nicole Kasal, jurulatih kesihatan dan kesejahteraan dan pengasas Membersihkan Budaya , jumlah yang tinggi 'menyukarkan badan anda untuk berehat, dan menurunkan libido anda.'



2. Apa-apa yang terlalu masin (fikir kentang goreng atau popcorn filem)
Mereka meningkatkan pengekalan air dan kembung menjelaskan Dr. Robert Kominiarek D.O., FACOFP, pengarang dan pengarah perubatan Institut Perubatan Lelaki Alpha . Kelemahan lain? 'Aliran darah adalah apa yang memungkinkan orgasme, dan terlalu banyak garam akan menjadikannya lebih sukar untuk sampai ke tahap itu,' kata Kasal.



3. Buah-buahan
Elakkan mereka, terutamanya selepas makan. 'Buah mencerna dengan cepat - jauh lebih cepat daripada apa yang mungkin anda makan,' jelas Kasal. Dan itu boleh menyebabkan kekejangan, gas, dan ketidakselesaan umum - gejala yang tidak mahu anda alami sebelum menggunakannya.

BERKAITAN: 8 Soalan Seks Terbesar Anda - Dijawab! »

4. Alkohol
Pernah menonton rom-com dan perhatikan bahawa sebaik sahaja pasangan frisky membawa beberapa minuman dan melompat ke atas katil, salah satu dari mereka tertidur dengan segera? Ini bukan sekadar titik temu: Anggur dan bir meningkatkan tahap melatonin anda, yang juga dikenali sebagai hormon tidur. 'Hanya satu gelas yang membuat anda lesu,' kata Kasal. Sebenarnya, ini juga boleh menyebabkan kesukaran ereksi, menghalang orgasme, dan meningkatkan peluang pasangan anda untuk ejakulasi dini.



5. Pudina
Ia bagus untuk mencium, tetapi kajian menunjukkan ia boleh meredam keinginan dan tenaga anda untuk cepat. Dan mengunyah permen karet adalah tambahan buzzkill kerana anda cenderung menelan udara, yang menyebabkan lebih banyak gas, kata Dr. Kominiarek.

6. Minuman berkarbonat
Sekiranya anda sensitif terhadap karbonasi, jauhkan dari air tonik dan soda, kata Dr. Kominiarek. Belching adalah perkara terakhir yang anda mahukan lakukan pada malam romantis.

7. Sayuran salai
Tumbuhan Brussels, kembang kol, dan brokoli adalah makanan penghasil metana. Pastikan anda memasaknya dengan baik atau mereka akan menjadikan anda benar-benar gas, kata Dr. Kominiarek.

8. Saya
Semakin banyak testosteron, semakin tinggi dorongan seks anda - untuk lelaki dan wanita. Tetapi jumlah soya yang berlebihan dalam makanan anda boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon, kata Kasal. Contoh kes: Kajian di Jurnal Pemakanan Klinikal Eropah mendapati bahawa lelaki yang mengambil 120 miligram atau lebih banyak soya sehari mengalami penurunan testosteron yang ketara.

Jadi apa yang mesti anda makan? Kasal suka telur kerana 'mereka menyeimbangkan hormon dan meningkatkan libido yang lebih sihat.' Dr. Kominiarek mencadangkan sesuatu yang tinggi zink (tiram, biji labu) atau Omega-3, seperti ikan dan kacang.

Kredit gambar: Jamie Grill Photography / Getty Images

SETERUSNYA: 8 Sebab untuk Berhubungan Seks Malam Ini »

Kandungan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat e-mel mereka. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di piano.io Advertisement - Teruskan Membaca Di Bawah