10 Idea Gimnasium Rumah untuk Membantu Anda Membuat Ruang Latihan Terbaik

idea gim rumah Reka Bentuk Stacy Zarin Goldberg oleh Arkitek GTM

Antara menjaga anak-anak anda, menyusun komitmen kerja, dan merancang malam tarikh , mengukir masa untuk bersenam mungkin merupakan perkara terakhir yang ingin anda lakukan. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bersenam dapat menghilangkan tekanan, meningkatkan mood anda, dan juga membantu meningkatkan tidur yang lena. Sekiranya anda tidak dapat ke gim tempatan anda, mengapa tidak membawa pengalaman serupa ke rumah anda sendiri? Lihat 10 idea gimnasium di rumah ini - bersama dengan beberapa petua dari Ahli diet berdaftar Good Housekeeping Institute Stefani Sassos (yang juga pelatih peribadi!) - untuk membantu menjadikan anda seterusnya sesi senaman lebih produktif dan menyeronokkan.

Lihat Galeri 10Gambar idea gimnasium rumah memanjat tebing Reka Bentuk Stacy Zarin Goldberg oleh Hamilton Snowber Architects 1daripada 10Dinding Mendaki Batu Rumah

Panjat tebing sangat sesuai untuk jenis petualang dan cara yang baik untuk menggerakkan otot anda (ini juga akan menjadi rebutan dengan anak-anak). Garaj dengan mudah dapat diubah dengan satu set pegangan panjat tebing.



idea gim rumah Stacy Zarin Goldberg duadaripada 10Gim Bawah Tanah Gaya Industri

Bayangkan semula ruang bawah tanah yang menyeronokkan ke gimnasium yang berfungsi seperti penampilan dari Kirsten Kaplan dari Reka Bentuk Dalaman Haus . Jadikan dinding sebagai titik fokus dengan warna cat yang berani, seni pernyataan, dan petikan inspirasi yang akan mendorong anda untuk memberikan latihan anda 100%.



idea gim rumah Dengan hormat Vanessa Alexander 3daripada 10Gim Ruang Tamu Kecil

Rindu kelas tinju anda? Bawa keseronokan tepat ke rumah anda dengan menggantung beg peninju di ruang tamu anda. Untuk ruang kompak ini, pereka Vanessa Alexander memasangkan beg dengan tempat duduk yang anggun dan seni dinding inspirasi.

idea gim rumah Dengan hormat dari Marie Flanigan Interiors 4daripada 10Persediaan Gim Gim

Sekiranya anda mampu menyerahkan garaj anda, mengapa tidak mengubahnya menjadi bilik latihan? Ruang ini dari pereka Marie Flanigan membuktikan bahawa sepasang dumbbell, tikar berkualiti, dan kerusi untuk berehat adalah yang diperlukan untuk mengekalkan rutin senaman harian anda. 'Ruang itu mempunyai tempat tidur Murphy yang turun jika orang perlu tidur di sana, tetapi sebaliknya lantai itu jelas untuk peralatan latihan,' kata Flanigan.

idea gim rumah Dengan hormatnya Kammi Reiss 5daripada 10Gim Ruang Tamu Kontemporari

Tidak ada yang melengkapkan gimnasium di rumah anda dengan peralatan berwarna-warni untuk membuat anda tetap termotivasi. Pereka dalaman Kammi Reiss membuat gimnasium di New York City yang memupuk minat pelanggannya terhadap warna-warna cerah dan seni kontemporari. 'Saya mempunyai peralatan pilates yang dibuat dengan warna bola bunga mewah Haruki Murakami,' kata Reiss. 'Menggunakan warna-warna cerah dan ceria ini, daripada warna hitam biasa, menjadikan bilik sebagai tempat bersenam yang menyeronokkan dan gembira.'



idea gim rumah Dengan hormat dari Taniya Nayak 6daripada 10Gim dengan Pemandangan

Sekiranya anda cukup bernasib baik untuk memiliki rumah dengan pemandangan yang menakjubkan, tentukan kawasan kecil di dalamnya untuk bersenam. Pereka Taniya Nayak baru-baru ini mengubah ruang di ruang tamu rumahnya di luar Boston menjadi tempat senaman yang sempurna. Tikar sederhana 'adalah asas tempat latihan anda,' kata Sassos. Tetapi jangan risau jika anda tidak memiliki tikar. 'Anda juga boleh menggunakan permaidani kawasan dengan sandaran yang tidak licin untuk ini,' kata Nayak. 'Tuala atau permaidani yang mungkin tergelincir bukanlah pilihan yang bagus jika lantai anda adalah permukaan yang keras seperti kayu atau jubin.'

idea gim rumah Steven MiricGetty Images 7daripada 10Gim Sudut Bilik Tidur

Sekiranya anda tidak dapat mengubah keseluruhan bilik menjadi gim, gunakan sudut bilik anda! Anda tidak memerlukan banyak ruang untuk meletakkan tikar yoga atau meletakkan mesin senaman kegemaran anda. Sassos juga mengesyorkan menambahkan roller busa ke koleksi anda untuk membantu melegakan kekejangan dan kesakitan otot - ia kecil tetapi hebat!

idea gim rumah Darjah Teduh 8daripada 10Pandangan Bercermin

Periksa borang anda dengan menjadikan cermin lantai yang besar sebagai sebahagian daripada skema reka bentuk gim anda, sebagai pereka yang berpusat di Los Angeles Vanessa Alexander telah dilakukan di sini. Malah dapat membantu mencerahkan ruang anda.

idea gim rumah Dengan hormat dari Benjamin Johnston Design 9daripada 10Gim loteng

Daripada melihat loteng yang tidak terpakai, ambil petunjuk dari pereka Benjamin Johnston dan mengubahnya menjadi gim. Pastikan ia menyala dengan baik dan dilengkapi dengan barang keperluan sederhana, seperti TV di dinding, basikal senaman, dan beberapa berat.

idea senaman rumah di rumah Reka Bentuk Stacy Zarin Goldberg oleh Kristin Peake Interiors 10daripada 10Latihan Nook

Jangan biarkan pangsapuri kecil menghalang anda berpeluh. Siapkan basikal latihan di sudut, isi dinding dengan kata-kata yang akan mendorong anda untuk memanfaatkan setiap sesi, dan anda sudah siap.

Seterusnya20 Trik Gaya Meja Kopi yang Mudah Iklan - Lanjutkan Membaca Di Bawah Kandungan ini dibuat dan dikendalikan oleh pihak ketiga, dan diimport ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat e-mel mereka. Anda mungkin dapat mencari lebih banyak maklumat mengenai ini dan kandungan serupa di piano.io